Почему нужно чистить зубы 2 раза в день?

Содержание

Мифы и правда о чистке зубов: все ли вы делаете правильно?

Почему нужно чистить зубы 2 раза в день?

Даже такое привычное дело, как чистка зубов, на поверку оказывается окутанным множеством мифов и заблуждений. Вот вы, например, уверены, что знаете, сколько раз в день надо чистить зубы и какую зубную пасту выбрать для ребёнка?

Для начала пройдите наш тест и проверьте свои знания, а потом получите подробные ответы по всем пунктам от эксперта-стоматолога.

Досье: Александр Максименко

Главный врач стоматологической клиники «Овенто».
Преподаватель учебного центра АИСТ «Академии инновационной стоматологии».
Специализация: стоматолог-ортопед, стоматолог терапевт, стоматолог общей практики.

Чистить зубы зубной щеткой 2 раза в день — достаточный минимум для гигиены полости рта: это правда!

Для эффективной гигиены чистить зубы два раза в день вполне достаточно. Ночью микрофлора полости рта становится активнее.

Накапливаясь в зубном налете, она может привести к деменерализации и повреждению эмали, что в свою очередь повышает риск возникновения кариеса.

Когда вы чистите зубы вечером, перед сном, то тем самым удаляете зубной налет и сокращаете численность патогенных микроорганизмов, а также счищаете остатки пищи, накопившиеся за день. Тем самым вы лишаете бактерии питания.

Утром, в свою очередь, чистка зубов восстанавливает кислотно-щелочной баланс полости рта и повышает сопротивляемость эмали к вредоносному воздействию бактерий.

Отбеливающие пасты можно и нужно использовать ежедневно: это заблуждение!

Источник мифа — популярный флешмоб в соцсетях, в ходе которого высокоабразивная зубная паста преподносилась как альтернатива профессиональному отбеливанию.

Между тем, людям с проблемами эмали, ее повышенной стертостью или патологиями развития (например, со слабой минерализацией) отбеливающие пасты вообще противопоказаны.

Остальным я бы рекомендовал пользоваться отбеливающей зубной пастой не чаще двух раз в неделю.

Зубы темнеют из-за того, что между кристаллами гидроксиапатита, из которого состоит эмаль, попадают различные красящие пигменты. Ещё одна причина — окрашенный налет, формирующийся в течение дня. Когда вы чистите зубы, большая часть этого налета и пигментов уходят. Однако в эмали бывают микротрещины, где часть пигментов может задерживаться.

Отбеливающая зубная паста содержит в себе большее абразивного компонента, чем обычная. Жёсткие частицы счищают и заполировывают поверхностный слой эмали. Этим и достигается отбеливающий эффект.

Если на протяжении долгого времени пользоваться отбеливающей пастой, можно приобрести немало проблем, среди которых гиперчувствительность зубов из-за сильного стирания поверхностного слоя эмали.

Фтор полезен для зубов: это правда

В последнее время миф о вреде фтора тоже активно гуляет по социальным сетям. На самом деле, вреден для человека может быть только переизбыток этого, как, впрочем, и любого другого микроэлемента.

Пользы же во фторе немало. Эмаль зуба представляет собой гидроксиапатит.

Это неорганическая кристаллическая матрица, которая не имеет собственных сосудов и состоит из плотно расположенные друг к другу кристаллов.

Бактерии, продуктами жизнедеятельности которых являются кислоты, вымывают минеральные компоненты и нарушают целостность кристаллов. Фтор в таких случаях встраивается в поврежденные участки кристалла гидроксиапатита и заделывает брешь.

Ребенку подходят те же самые средства гигиены, что и взрослым: это заблуждение

Пасты для детей и для взрослых имеют принципиально  разный состав. Чистку зубов маленькие дети воспринимают как игру: нередко они пробуют пасту на вкус и проглатывают её.

Взрослые зубные пасты содержат в с составе много фтора, который в таком количестве не предназначен для употребления в пищу. Его переизбыток может приводить к флюорозу и другим нежелательным последствиям.

Поэтому были разработаны специальные детские пасты, без фтора, зачастую с различными фруктовыми вкусами.

 Они не только исключают риск повышенной концентрации фтора в детском организме, но и создают у ребенка положительную мотивацию к ежедневной чистке зубов.

Зубные пасты и щетки все одинаковые — важно как чистить зубы, а не чем: это заблуждение

Зубные щетки разных моделей сильно различаться по форме щетины и материалу из которого она изготовлена. Раньше преимущественно использовалась натуральная щетина.

Главным её недостатком была пористая структура. Бактерии, собранные щёткой из полости рта, не вымывались полностью.

Соответственно, и срок службы такой щетки был значительно меньше, чем у современных, щетина которых имеет полимерную основу.

Форма щетки тоже влияет  на эффективность чистки. Например выступ на кончике щетки предназначен для того, чтобы лучше прочищать дальние зубы, а длинные щетинки по бокам позволяют лучше прочистить межзубные промежутки.

Зубные пасты также различаются по составу. Есть пасты для ежедневного применения, а есть лечебно-профилактические.

 В их составе акцент сделан на профилактику и лечение некоторых патологий, например снижение чувствительности зубов или кровоточивость.

Такие пасты назначает врач-стоматолог, на две-три недели. Для постоянного использования они не подходят.

Pixabay.com

Источник: https://teleprogramma.pro/hb/health/352439/

Зачем чистить зубы 2 раза в день. Сколько раз в день нужно чистить зубы, до завтрака или после. Длительность процедуры чистки зубов

Почему нужно чистить зубы 2 раза в день?

Чтобы улыбка была красивой необходимо тщательно за ней ухаживать. Важный аспект ухода – правильная чистка зубов. С детства нас учат, что пользоваться зубной щеткой нужно два раза в день, но современные стоматологи все чаще указывают на другой принцип, чистку после каждого приема пищи. Попробует найти ответ на вопрос сколько раз в день нужно чистить зубы.

Зачем чистить зубы?

Ответ на этот вопрос очевиден, чтобы зубы были здоровыми. Но о механизме появления стоматологических заболеваний задумываются немногие. В ротовой полости человека множество бактерий, есть патогенные и непатогенные микроорганизмы. То есть флора, живущая там в норме, и организмы, способствующие появлению заболевания.

Невычищенные остатки пищи создают комфортную среду для размножения бактерий, микробы множатся, разрушая эмаль, провоцируя воспаление мягких тканей.

Итог – кариес, пародонтит, гингивит, стоматит и другие воспалительные заболевания. Часть их возникает в результате попадания микробов в микрораны, вызывая воспаления, другие следствия разрушения и истончения эмали.

Однако результат во всех случаях один, без лечения вы потеряете зуб.

Лучшая профилактика всех заболевания – комплексный и правильный уход за ротовой полостью. Поэтому поговорим о правилах чистки.

Правильный уход

Первый вопрос, встающий перед нами, сколько раз в день нужно осуществлять гигиену. Специалисты сходятся во мнении, что щеткой следует пользоваться утром и вечером. Важно, что каждая чистка должна проходить после приема пищи.

Утром воспользуйтесь зубной пастой и щеткой после завтрака. В этот момент микробы начинают размножаться, питаясь остатками пищи. Также вы избавитесь от тех организмов, что успели скопиться за ночь. Вечером гигиена должна осуществляться после ужина.

Важно! После вечерние чистки зубов нельзя употреблять пищу или сладкие напитки.

Всё чаще стало появляться мнение, что чистить зубы нужно после каждого приема пищи, стоматологи предупреждают, что подобный подход способствует истончению эмали, травмирует десенную ткань. После обеда или перекуса достаточно прополоскать рот водой или специальным ополаскивателем, полезно пользоваться зубной нитью или жевать жвачку, но не более 15 минут.

Важные правила

У правильной гигиены есть несколько основных правил, соблюдение которых желательно.

  1. После чистки зубов в течение 30 минут нельзя употреблять красящие напитки: чай, кофе, лимонады. В этот период эмаль более восприимчива к красящему пигменту.
  2. Утром важно дополнительно чистить язык и тыльную сторону щек, на них скапливается налет и большое количество микроорганизмов. Для этого используется обратная сторона щетки с ребристой текстурой.
  3. Дополняйте утреннюю гигиену массажем десен. Легкие надавливания усилят микроциркуляцию крови, укрепят зубы.
  4. Рекомендуется иметь две зубные пасты. Для первой чистки подойдет отбеливающий продукт, а для вечерней – лечебный, обогащенный фтором или вытяжками из лечебных трав.
  5. Обращайте внимание на жесткость щетины зубной щетки. Лучше всего перед подбором посоветоваться со стоматологом, он оценит состояние десен и эмали, подберет оптимальную щетку.
  6. Оптимальное время чистки – 3 минуты. За это время совершается необходимое количество взмахов, 300-400 движений.
  7. Вечернюю гигиену желательно дополнить зубной нитью и ополаскивателем.
  8. Не бойтесь пользоваться отварами лечебных трав для улучшения состояния зубов и десен, они являются отличным дополнением гигиены.

Важно! Не стоит покупать одну пасту для всей семьи, учитывайте индивидуальные особенности каждого человека.

Техника чистки

Можно соблюдать все рекомендации, чистить зубы два раза в день и страдать от налета. Причина этому будет одна – неправильное использование зубной щетки.

Для эффективного вычищения остатков пищи и налета добираться нужно в самые труднодоступные места.

Все движения должны быть не машинальными, а обдуманными, щетку стоит держать под правильным углом, направлять в нужную сторону. Лучше проводить гигиену перед зеркалом.

  1. Вымойте руки, прополощите рот водой, обдайте зубную щетку кипятком или хорошо промойте проточной водой. Так вы избавитесь от лишних бактерий.
  2. Нанесите пасту на щетину, а щетку возьмите под углом 45 градусов.
  3. Чистку желательно начинать с левой стороны верхнего ряда. Движения должны напоминать выметание. Условно разделите челюсти на сегменты: большие коренные, малые коренные и передние зубы. Каждому сегменту уделяйте не менее 10 таких движений.
  4. Далее верхняя челюсть чистится с внутренней стороны теми же движениями.
  5. Аналогичная процедура проводится с нижней челюстью.
  6. Перейдите на жевательные зубы, сверху они чистятся движениями вперед – назад.
  7. В заключение полируется передняя поверхность. Круговыми движениями вы отбеливаете эмаль и совершаете легкий массаж десен.
  8. Хорошо прополощите рот, при необходимости воспользуйтесь зубной нитью и ополаскивателем.

1. Правила гигиены

Стоит ли проводить механическое очищение щеткой с жевательной поверхности каждый раз после приема пищи? Нет, потому что, устраняя кусочки еды и живые микроорганизмы, можно получить другую проблему в виде истончения эмали.

Важно будет не только количество раз, а и сколько минут чистить зубы. В этом вопросе важно пользоваться щеткой два раза в день, каждый раз по 2-3 минуты. За это время можно успеть охватить все поверхности твердых элементов.

Большее количество времени может негативно сказаться на состоянии тонкого защитного слоя зубов.

Если взять отдельно каждый зуб, то на него тратиться около 5 секунд, сколько нужно чистить зубы по времени, если у каждого человека их 32. Посчитать сколько минут надо чистить зубы не сложно, это 160 секунд.

Все зависит и от скорости того, сколько нужно чистить зубы. В процедуру входит и тщательность очистки. Если, например, щетка подобрана мягкая и со специальными силиконовыми уплотнителями, то период, того, сколько времени чистить зубы для обработки, займет 5 минут.

Время, которое уходит на то, сколько минут нужно чистить зубы будет зависеть от обработки сразу трех поверхностей!

А именно:

  • наружной;
  • внутренней;
  • жевательной.

Как правильно чистить зубы

2. Необходимость обработки

Почему так важно, сколько надо чистить зубы по времени? Потому что скапливающиеся бактерии, которые не вычищаются, вызывают кариес, и в мягких тканях нежелательную реакцию, в виде воспаления. Все это приводит к ослаблению состояния твердой ткани.

Вышеуказанное время, сколько по времени чистить зубы, является средним показателем

  • Бывают ситуации, когда на это нужно уделить больше чем 3 минуты, например, в случае с системами брекетов. Тут время, сколько надо чистить зубы увеличивается до 10 минут.
  • А если недавно проводилось лечение и затронуты мягкие ткани десен, то, сколько времени нужно чистить зубы, поможет определить врач. Так как возможно будет щадящее применение средств.
  • Чтобы устранить налет при проблемных деснах, отрезок того, сколько времени надо чистить зубы, конечно же, будет больше, чем обычно. Так как надо уделить внимание мягким тканям и дополнить процедуру полосканием с лечебным или антисептическим составом.

Ирригатор, чистка зубов сколько по времени

Эта процедура может занимать от 5 до 10 минут, но не более, чтобы не ухудшить состояние десенной ткани, особенно если имеются патологические участки, в виде карманов.

Дата обновления: 06.12.2018

Источник: https://webupper.ru/orthopedic-products/zachem-chistit-zuby-2-raza-v-den-skolko-raz-v-den-nuzhno-chistit-zuby-do/

Обязательно ли чистить зубы два раза в день? – Стоматологическая клиника ЭлитДентал М

Почему нужно чистить зубы 2 раза в день?

Чистка зубов – это ежедневная процедура по гигиене, которую человек выполняет в обязательном порядке. Еще в детстве нас приучают ухаживать за полостью рта: чистить зубы, язык, полоскание.

Но не всем родителям, в том числе и их повзрослевшим детям, известны правильные методы стоматологического ухода в домашних условиях.

Задумайтесь, правильно ли вы чистите зубы? Используете ли вы лечебную пасту? Как часто посещаете стоматолога для профилактики? А сколько раз в день необходимо чистить зубы? В статье на эти вопросы вам ответят опытные стоматологи нашей клиники.

В чем необходимость чистить зубы?

Просыпаясь, вы ощущаете неприятные вкусовые проявления во рту? Это объясняется тем, что между зубами застревают мелкие кусочки еды. Остатки пищи влияют на воспалительный процесс в деснах. Игнорируя вечернюю чистку зубов, вы способствуете нарушению кислотного баланса. Во сне, регулярная выработка слюны приостанавливается, что служит еще большему размножению бактерий.

Прием жидкостей тоже влияет на гигиену рта. К примеру, по статистике, из всех существующих напитков человек чаще всего употребляет черный чай и крепкий кофе. Оба напитка окрашивают эмаль в желтоватый цвет.

Рекомендации стоматологов

Ухаживать за полостью рта необходимо не более 2 раз в день. Не стоит чистить зубы чаще, потому что чрезмерный процесс чистки истирает эмаль. Она становится тоньше, а зубы теряют свою чувствительную устойчивость к перепадам температур. После приема пищи рекомендуется использовать специальные бальзамы для ополаскивания рта или полоскать рот простой водой, сплевывая.

А в идеале, применяйте и зубную нить. Еще можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, до двух применений в день и не более пяти минут. Жвачкой, как методом очистки рта, пользуйтесь реже, так как во время жевательного процесса происходит выделение слюны, предназначенной для обработки поступающей пищи.

Во время частого использования жвачки выделение слюны становится не контролируемым.

Утром просто ополаскивайте ротовую полость водой или бальзамом. Чистите зубы после завтрака, чтобы максимально ограничить себя от скопления зубного налета и избавиться от остатков пищи между зубами и на языке.

Вы не только получите красивую улыбку и свежее дыхание, но и обезопасите себя от скопления микробов. К тому же, наш желудок питается тем, что попадает к нему через рот. В том числе и микробами, которые спускаются в желудок.

Таким образом, избавляясь от микробов, вы одновременно забоитесь о зубах и о своем организме в целом.

Вечером, то есть чистить зубы перед сном. Так вы избавляетесь от скоплений вредных микроорганизмов. Ночью, когда вы засыпаете, естественное очищения рта — это выделение слюны, приостанавливается, и микробы продолжают свою жизнедеятельность. Результатом этому вы можете ощутить неприятный привкус и запах изо рта. Поэтому, не игнорируйте вечерний уход за зубами.

Слишком часто чистить зубы — это сколько?

Более двух раз. Стоматологи рекомендуют не увлекаться чисткой зубов по нескольким причинам. Первая — это ворсинки зубной щетки могут механически повреждать эмаль, что ведет к микротрещинам. В дальнейшем, это приводит к разрушению зуба в целом.

Зачастую, это происходит после использования слишком жесткой щетки. Эмаль истирается, оставляя зуб даже без природной защиты. Вторая причина — это активные вещества зубной пасты повышают чувствительность эмали, раздражаются десны и слизистая.

В итоге десна отекают и кровоточат чаще.

Если частая чистка зубов у вас — это метод избавления от неприятного привкуса после приема еды, то вам необходимо взять в привычку использование бальзама для ополаскивания рта или жвачку. Кислая пища ослабевает эмаль — вот еще одна причина воздержаться от частой чистки зубов.

Как правильно чистить зубы

Процесс очищения полости рта должен занимать не менее 2-х минут. Движения должны быть плавными — от десны к краю зуба. По окончанию чистки необходимо вести щетку вращательно круговыми движениями, чтобы отполировать эмаль и помассировать десна. Помните про язык и щеки. Они тоже страдают от скопления большого количества микробов. Позаботьтесь о них.

Порой межзубные промежутки щеткой отчищаются мало, поэтому можно дополнительно воспользоваться зубной нитью. Она должна скользить по боковым поверхностям зубов, чтобы не травмировать десну. По завершению всех процедур ополосните рот и улыбнитесь своему отражению. Красивая улыбка!

Подбирайте антибактериальную зубную пасту. Она способна защищать зубы от развития кариеса, способствуют длительному освежению рта и зачастую, снижают процесс кровоточивости десен. Зубы приобретают природный белый оттенок.

Меняйте зубную щетку не реже чем раз в 3 месяца. Как бы вы не следили за ее чистотой, щетинки прекращают свою очистительную функцию и накапливают ряд микробов, способных быстрее разрушать эмаль. Сегодня, ассортимент любого магазина полон качественными и не дорогими щетками.

Какие еще существуют методы по уходу за полостью рта?

Еще одним методом для регулярного прослеживания за состоянием полости рта, является посещение стоматолога не реже 1 раза в полгода. Это позволит своевременно и быстро выявить большинство зубных заболеваний и вылечить их на ранних сроках. Так вы как можно дольше сохраните свои зубы, не прибегая к имплантации и зубным протезам.

Берегите свое здоровье!

Источник: https://ed-m.ru/Poleznye-statqi/objazatelqno-li-chistitq-zuby-dva-raza-v-denq

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.